焦虑症的心理学原理（焦虑心理学）

本文目录一览：

• 1、焦虑状态的焦虑症
• 2、焦虑症的本质是什么?如何治疗焦虑症呢?
• 3、焦虑症的病因是什么?

焦虑状态的焦虑症

1、突如其来的恐惧，胸闷心慌、焦虑不安持续一到两分钟，经常担心自己会毫无缘由的病死，怀疑自己得了什么疾病。 莫名的疼痛 有时候会感觉到胸口或者后脑人，一阵一阵的抽痛，有时像被针扎一样，有时头疼欲裂。

2、很多人都会有过焦虑的情绪，但是很多时候我们都没有发现自身处于一种焦虑状态，也不知道是什么导致了焦虑。长期焦虑还有可能引发焦虑症。

3、战时焦虑症占战时神经症的1%。常于青年期起病，男女之比为2：3。焦虑是预感到未来威胁，与惧怕不同，后者则是对客观存在的某种特殊威胁的反应。

4、遗传因素 研究表明，具有家族病史的人，焦虑症患病风险较一般人高。神经生化因素 研究发现γ-氨基丁酸（GABA）是发病基础之一，此外，可能还与去甲肾上腺素 系统的功能亢进、5-羟色胺系统异常等有关。

焦虑症的本质是什么?如何治疗焦虑症呢?

当你清醒的认识到，即将发生的事情，自己没有能力解决，你会心慌意乱、焦虑烦躁，无法正常的工作和学习。

增加自信心相信自己可以战胜一切难自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而焦虑、紧张、恐惧。

还有一些患者患有焦虑症之后，会觉得头晕或者是心发慌。一旦出现了这种情况后，大家会发现自己的生活受到了特别大的影响。因此在这个时候，大家可以尝试着通过药物治疗的方式来缓解焦虑。

焦虑症的病因是什么?

1、当你清醒的认识到，即将发生的事情，自己没有能力解决，你会心慌意乱、焦虑烦躁，无法正常的工 作和学习。

2、焦虑症的病因目前尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、社会心理相关因素、神经生物学因素等均有关系。

3、如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。

The End