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男生18岁以后怎样能长高?
科学锻炼：可以选择坚持做一些拉伸活动，坚持做拉伸的动作能够让骨骼得到伸展，在一定程度上对于增高是非常有好处的，比如：跳远：立定或助跑跳远均可。
多喝白开水，既能排毒，又促进新陈代谢，有利于健康。
牛奶。 牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。吃多样。饮食要全面荤素都要食用，食物多样化，不偏食。
高中男生如何长个子
1、良好坐姿站姿，保持脊柱挺拔。因为坐姿不对而导致腿、脊柱不直。不仅不好看还影响身高。按摩脚大拇指：经常按大拇指，可以刺激垂体分泌生长激素，帮助高中生长高。营养均衡，不挑食。
2、怎样长高最快最有效：每天保证20-40分钟的纵向运动。运动时间必须控制，要注意适量，必须督促孩子每天至少有20-40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润为宜。
3、读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教，增加知识，用科学指导自己行动。 保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
4、最有效的增高方法其实就是两种，第一种是参加体育运动，比如说打篮球，以前的我很矮，后来高中的时候打的篮球我才长高的，其实打篮球对身体是非常好的，可以一跳一跳的，可以促进你骨骼的增长。
5、一般来说，身高的发育在青春期前后最为迅速，女生在12-14岁左右进入青春期，男生在14-16岁左右进入青春期，此时身高的增长速度也最快。青春期后身高的增长速度会逐渐放缓，到20岁左右基本停止增长。
6、高中他长了15cm，而到大学后他坚持打球身高又长了10cm。对于一个一直接受充足营养的人，篮球运动前后身高的增长速度是完全不同的。 也就是说，运动是男生长高的方法中尤为关键的部分。
18岁身高179CM我想长到185怎么做
睡前烫脚，捶左右脚心和脚跟各30下，每周两次，间隔三天。
一。并拢两脚，笔直的站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15-20次。这个动作可以使大腿和膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。二。
建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。
利于长高的运动 有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。
多运动吧，但不要着急，每个人长高的年龄段不同，一直到25岁你都在长，你所能做的，只有多做运动，打篮球啊什么的。
18岁的男生怎么做能再长高?
有利于长高的锻炼 悬垂法。双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。
多做拉伸运动增高的运动，好处是多多少少都有效，不同运动的系统性影响增高效果。练拉伸的动作，少练负重的动作。
牛奶。 牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。吃多样。饮食要全面荤素都要食用，食物多样化，不偏食。
岁长高的方法 爬墙摸高有助于长高 面对墙壁而立，墙上预先划一条标记线，此线为自己最高的摸高点。然后，用双手手指沿墙升高，两脚起踵，尽量向上伸展，设法触及或超出此摸高标记线。接着将脚跟与手一起慢慢放下。
男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。
岁，建议先去医院检查下骨骺线闭合情况，如果没有完全闭合是可以服用增高药的，如果骨骺线已经完全闭合，服用任何增高药物都不会有长高的效果了。想要增高并不难，增高的方法一定要科学。
怎样让十八岁的男生再长高十厘米?
科学长高的方法就要从影响长高的几大因素入手：营养、运动、睡眠、情绪、药物作用。
科学锻炼：可以选择坚持做一些拉伸活动，坚持做拉伸的动作能够让骨骼得到伸展，在一定程度上对于增高是非常有好处的，比如：跳远：立定或助跑跳远均可。
．跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。青春期科学地运动能使身高增长4至10厘米，并且使体态更优美。所以青少年可以根据自己的兴趣爱好，选择几项运动。
日常饮食和生活方式，有下述建议可供参考：1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。
大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。
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