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我是一位女生,今年13岁,身高154,体重57千克,我想快快长高,有什么方法呢...
你今年15岁，身高149厘米。想长高光靠吃不行。建议你平时注意多吃蔬菜水果，尽量达到营养平衡，多多运动，多多运动，多多运动！调整好作息时间，晚上早睡，早上早起。健康快乐，肯定能长高。才15岁，23还窜一窜呢。
因为，你现在15岁，正是长身体的最佳时期。
长高的方法：吃（不是增高药）吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
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